PHOTO
È giocato a ritmo ridotto e con regole semplificate, promuove salute, inclusione e socialità, contribuendo al benessere fisico e mentale. Il Walking Football sta crescendo rapidamente in Europa, offrendo benefici concreti a chi vi partecipa.
Regole principali del Walking Football
Alcune regole del gioco sono state adattate per renderlo meno intenso e più sicuro, così da essere accessibile e stimolante per tutti i partecipanti. Le regole principali sono:
-
Vietato correre: i giocatori devono camminare; chi inizia a correre può essere penalizzato.
-
Contatto fisico minimo: per evitare infortuni, è permesso solo un contatto fisico ridotto.
-
Gioco basso: non è consentito colpire la palla di testa o alzarla troppo.
-
Squadre ridotte su campi piccoli: si gioca su campi ridotti e in formazioni da 5 o 6 giocatori per squadra.
I benefici del Walking Football
Il Walking Football offre numerosi benefici, che vanno oltre l’attività fisica:
-
Previene le malattie croniche e riduce il rischio di patologie come cardiopatie e diabete.
-
Migliora mobilità ed equilibrio. I movimenti controllati rinforzano la muscolatura e migliorano la stabilità.
-
Supporta la salute mentale. Aiuta a ridurre lo stress, migliorando umore e benessere.
Uno strumento di inclusione sociale
Il Walking Football è anche un potente mezzo per favorire la socialità e combattere l'isolamento. Entrare a far parte di una squadra e partecipare ad allenamenti e tornei genera un forte senso di appartenenza e connessione tra i partecipanti, migliorando anche il benessere psicologico.
In tutta Europa, il Walking Football è in rapida espansione, con leghe e competizioni dedicate. I partecipanti possono così stringere nuove amicizie e costruire legami sociali duraturi.
L’impegno della UEFA e della FIGC nel Walking Football
La UEFA promuove il Walking Football come uno strumento fondamentale di inclusione e di promozione della salute, incoraggiando l’attività fisica anche tra chi non può praticare il calcio tradizionale. Anche la FIGC sostiene attivamente questa disciplina, diffondendone la pratica in Italia e coinvolgendo centri sportivi e comunità locali. L’obiettivo è rendere il Walking Football accessibile a tutti, migliorando la qualità della vita e favorendo la coesione sociale.
Il Walking Football è molto più di una semplice alternativa al calcio tradizionale: è un’opportunità per migliorare salute e qualità della vita a chiunque vi partecipi. Grazie al sostegno della UEFA e di associazioni come la FIGC, questo sport inclusivo sta raggiungendo un pubblico sempre più vasto, promuovendo salute, benessere mentale e socialità.